Хонг-за

6
Окт

Хонг-за сегодня


Влияние мастера Нгуен Мань Дыка и школы Хонг За на мир боевых искусств Сайгона трудно оценить. Элементы школы Хонг За можно заметить в школах Тхиеулам Ламшон, Тхиеулам Ной За Кюйен, Нам Хай Во Дао, Хоа Кюйен Дао и многих других. Каждый мастер брал то, что ему ближе и добавлял в свою школу.

14
Июл

Программа "Hong-gia Viet Nam" класс кунфу 1,2,3 кап

 

Программа подготовки учеников

на черный пояс 1-кап. по школе:

«Hong-Gia   Vietnam»

29
Июн

Комплексы без оружия

 

 

 

Важным моментом тренировки в школе кунфу является изучение комплексов формальных упражнений. В комплексах изучается не только комбинации приёмов, но и определенные принципы, лежащие в основе стиля, в том числе и принципы "энергетической" работы, умение наладить циркуляцию ци, использовать внутреннее усилие.

29
Июн

Комплексы с оружием

Основное внимание в Хонг-за при разучивании комплексов уделяется применение ключей в технике исполнения или др. словами говоря перенос принципов упражнений ной-конг на технику комплексов.

 

 

29
Июн

Техника Хонг-за на деревяном манекекне

 

 

29
Июн

Ной-конг основа боевой техники Хонг-за

Применение ключей упражнения "тигр выходит из джунглей" в  технике тигра:

 

3 видеоролика

2
Дек

Программа тренировок в Гарден Гроув, США, где Хонг-За Вьетнам преподает грандмастер Ли Хонг Тай

Информацию прислал Кхай

Расписание тренировок

12745676_174360396276483_5498358386567565218_n.jpg

Я могу Вам помочь, только описав то, что мы делаем в Америке. Во Вьетнаме Хонг-За преподается большим количеством учеников Мастера (Ли Хонг Тая), после того, как он уехал в Америку. Эти ученики внесли изменения в тренировочный процесс, основываясь на их собственном понимании и опыте. Все они, включая Лам Тхань Кханя, отклонились от того, как первоначально учили /технику/ у Мастера.

2
Дек

Второе письмо Майкла

Hong-Gia знаменит своей эффективностью вблизи. Начиная от синего пояса движения становятся сложнее, в них участвуют больше частей тела и это дает большую скорость и силу. Поворот колена наружу, поворот бедер, поворот в пояснице, движение грудиной, движение плеч,движение от локтя, использование различных мышц исвязок на предплечье при ударе, вдох при сгибании каждого пальца, фокусировка через объект – все это делает удар смертельным с расстояния в один дюйм. 

2
Дек

Первое письмо Майкла

 

На протяжении всего обучения черные пояса должны научиться условно делить свое тело на три части.

Для обучения этому весьма важно сохранять правильную стойку. Каждая новая полоска на поясе говорит о том, что стойка стала более прочной.
Черные пояса должны уметь использовать движение плеча и движения бедер.
 
Весьма важно, чтобы они научились использовать при повороте корпуса боковые мышцы пресса и соответствующие связки. Также необходимо научиться использовать мышцы спины для отхода назад и блокировки определенных ударов ногой; в стойках сохранять соотношение веса 9 к 1; использовать грудину для того, чтобы переходить из стойки в стойку и менять баланс веса; при перемещениях сохранять горизонтальное положение головы и не прыгать вверх-вниз; никогда не задерживать дыхание и постепенно переходить к брюшному дыханию; направлять и управлять ударами рукой через локоть, а ударами ногой через колено; в ударах ногой использовать связки, идущие от паха к колену; расслаблять все тело, кроме тех связок, которые участвуют в движении; держать спину прямой, но не напряженной; держать глаза открытыми и использовать периферийное зрение.
 
Эти умения требуются от всех черных поясов, но чем больше ранг, тем более совершенная техника. Формальная же техника дана в таблице.
2
Дек

Письмо Кхая о принципе «знать и применять»

 

img_2340.jpg

Михаил Бондарев из Волгограда в течение нескольких дней был на тренировках здесь в Лос-Анжелесе

Мы обедали и пили кофе вместе один раз после тренировки и разговаривали о "chi hanh" (знание и применение). Это очень 

RSS-материал

Все вопросы по работе сайта и предложения по его развитию отправляйте на адрес: admin@hong-gia-ushu.ru